Verarbeitete Lebensmittel, Junkfood und genetisch angepasste Lebensmittel bringen unseren Körper ziemlich durcheinander, denn wir müssen auch darüber nachdenken, was diese Lebensmittel für unseren pH-Wert tun.
Wir sind dazu bestimmt, ein alkalischer Organismus zu sein, und schlechtes Essen zu essen, bedeutet höchstwahrscheinlich, dass wir auch viel saures Essen zu uns nehmen, was unseren pH-Wert im Blut von normal alkalisch auf schädlich sauer verändern kann.
Dies wiederum beeinflusst unser körpereigenes Immunsystem und macht uns anfälliger für Krankheiten.
Die folgenden alkalisierenden Nahrungsmittel können jedoch helfen, Sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beizutragen.
Zunächst die fünf besten alkalischen Lebensmittel:
Mangold
Mangold - ein fantastisches basisches Lebensmittel, hat ebenfalls antibakterielle und antivirale Wohn- oder Geschäftseigenschaften und kann völlig freie Radikale entfernen.
Melonen
Melone - Jede Art von Melone ist ideal für die Reinigung des Dickdarms und bei einem pH-Wert von 8,5 sind sie sehr alkalisch. Watermelon ist besonders hilfreich für Sie aufgrund seiner hohen Faser und 92% Wasser Material.
Buchweizen
Buchweizen - ein fantastischer Weg, und nichtmit normalem Weizen zu verwechseln, Buchweizen wird Ihren Tag beginnen, indem er Energie verbessert und kann sogar helfen, Herzkrankheit zu verhindern.
Olivenöl
Olivenöl - Dieses schmackhafte Öl ist reich an Vitamin E und einfach ungesättigten Fettsäuren.
Leinsamen
Leinsamen - zusätzlich zu alkalisch, Leinsamen sind auch reich an Ballaststoffen und Vitamin E. Sie können Schwellungen und Hitzewallungen bei Frauen minimieren.
Andere große alkalische Lebensmittel:
- Avocado - Hat gesunde einfach ungesättigte Fette für ein gesundes Herz.
- Bananen - Bananen können, wenn sie reif sind, ein hervorragendes Superfood sein!
- Beeren - reich an Antioxidantien.
- Karotten - Enthält Beta-Carotin und verbessert die Sicht.
- Knoblauch - Hat die Macht, Bluthochdruck zu verwalten.
- Brokkoli - Steam es für cholesterinsenkende Vorteile.
- Trauben - Hoch in Multivitaminen und Antioxidantien, Trauben werden Bluthochdruck senken.
- Ananas - Wird bei der Gewichtsreduktion helfen.
- Alfalfa Sprossen - Leicht zu absorbieren und reich an Enzymen, um Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten.
- Zitronen - Unter den am meisten alkalisierenden Lebensmitteln, Zitronen helfen auch bei Erkältung, Husten und Grippe Erleichterung.
- Rosenkohl - Kann Krebs vorbeugen.
- Sauerkraut - Fermentierte Lebensmittel fügen Probiotika zu Ihrer Ernährung hinzu.
- Blumenkohl - Ein gesunder Ersatz für Brot!
- Grapefruit - Große Quelle von Vitamin A und C.
- Meeresalgen - enthalten Eisen und sind wirksame Säure Reduktoren.
- Quinoa - Behält gesunde Blutzucker.
- Gurke - Sein 90% Wassermaterial hält Ihre Haut gesund und lebendig.
- Petersilie - Reinigt den Darmtrakt.
- Mango - Großartig für die Reinigung des Dickdarms.
- Spinat - Das ultimative, vitaminreiche Gemüse.
- Orangen - Fantastisch für die Erkältung.
- Papaya - Ein natürliches Abführmittel, um den Darm sauber zu halten.
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